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练瑜伽也是养生

2011-1-6 10:50| 发布者: wen1768| 查看数: 3677| 评论数: 0

摘要: 练瑜伽 少惹病上身
    血液中的发炎物质可能引起心脏病、中风、第二型糖尿病等疾病,所以发炎物质越少,越能远离疾病骚扰。美国研究发现,女性定期练瑜伽时,她们血液里的发炎性细胞激素IL-6浓度较低。
   研究人员招募50位女性参与研究,这些女性分为两组。一组是瑜伽新手,在家照着教学录影带练习瑜伽;另外一组多半是瑜伽老手,每周都会练瑜伽,至少持续两年,在上一年,一周至少会练习两次瑜伽。结果显示,瑜伽老手在面临压力时,体内的发炎物质浓度较少,较能控制压力反应。

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